Yaşım, insanoğlunun icat ettiği zaman ölçeği olan “yıl” birimi üzerinden 34’e gelmiş, yeryüzü katmanı ile ilişkimin durumu “kilogram” ölçü birimi ile üç rakamlı bir değere erişmişti. 🙂
Bu seviyelere yiyip içip, gayet büyük bir keyifle gelmiştim. Gelmiştim gelmesine de, iş yerimden bir arkadaşımın önemli bir rahatsızlık geçirmesi ve bir blog yazarı arkadaşımın hayati bir kalp sorunu yaşamasını -ister istemez- aklımın bir kenarına yazmıştım. Sağlıklı bir birey olmaya karar verme yolunda, zihinsel olarak hazırlanma sürecimde, muhtemelen bardağı taşıran son damlalar da, yaptırdığım bir genel sağlık taramasının sonucunda, tahlillerimdeki bütün değerlerimin iyi çıkmış olsa da, ikinci derece karaciğer yağlanması teşhisi konulmuş olması ve o ağır gövdemi taşıyan dizlerimde seyrek de olsa ara ara ve inceden bir ağrı hissetmem olmuştu.
Karar Anı
Ve bir gün bir an geldi, bardak taştı, kendi kendime “Artık bu duruma bir son vermeli, bu böyle gitmez!” dedim ve bir karar verdim. İlaç kullanmadan, herhangi bir operasyon geçirmeden, herhangi belli bir diyete bağlı kalmadan kilo verecek ve daha da önemlisi daha sağlıklı bir birey olacaktım. Bu hedefe ulaşmak için uygulayacağım yöntem ise, zihinsel hazırlanma sürecimde kafamda belirmişti: Hayat tarzım ve beslenme yöntemim üzerinde değişiklikler yapacaktım. Nihayetinde bünyeye alınan kaloriyi ve bünyenin harcadığı kaloriyi, temel aldığım belirli ilkeler çerçevesinde, ayarlayacaktım.
Mücadeleli bir süre geçti… Geçirdiğim süreçte yaklaşık 10 ayda 30 kilo verdim. Bugün ise geldiğim noktada yeryüzüne 27 kilo daha az basınç uyguluyor ve kendimi daha önce olduğumdan çok daha sağlıklı, dinç ve genç, hayat kalitesi artmış ve yüksek seviyede mutlu hissediyorum. Hatta üç hanelere eriştiğim süreçte çok da ağır olmayan birçok işi yaparken yer yer zorlanırken, kilo verdikten sonra Ankara Gordion Maratonu’nda 10 kilometre yarışlarına katılıp arkadaşlarım arasında en hızlı kişi olarak parkuru 48 dakika gibi bir derece ile tamamladım. 🙂
Daha sağlıklı olmak için, yaşadığım bu bütün süreçte neler yaptığımı, sizlere de ilham vermesi ve şevklendirmesi için paylaşmak istiyorum. Tabii burada paylaşılan bilgileri tamamen fikir vermesi amacıyla paylaştığımı ve doktor denetimi altında bulunmadan uygulamamanız gerektiğini belirtmek isterim.
