Gordion Yarı Maratonu
Okuma Süresi: 2 dakikaAnkara’nın ilk defa başkent olmasını sağlayan ve Friglere başkentlik yapan Gordion, yalnızca Kral Midas’ın mezarının da bulunduğu büyük bir tümülüse…
Ankara Yarı Maratonu
Okuma Süresi: < 1 dakikaİlki, Ankara için resmen doğal bir armağan olan Eymir Gölü’nde düzenlenen ve ikincisi 21 Nisan 2019 tarihinde düzenlenecek Ankara Yarı…
Kilo Vermeye Nereden Başlamalı?
Okuma Süresi: 4 dakikaBu yazı, bendenizin kilo verme sürecinde yaşadığı deneyimleri ve önemli bazı hususları anlatan, kilo verme sürecim ile ilgili diğer yazılardan…
Kilo Verme Sürecinde Yaşanan İlginç Durumlar
Okuma Süresi: 4 dakikaKilo verme sürecimde yeri geldiğinde anlatılabilecek ilginç durumlar da yaşadım, değişik anılarım ve gözlerim de oldu. Bunların nedeni de, bedenimdeki…
Kilo Verirken Ne Yedim Ne İçtim?
Okuma Süresi: 4 dakikaBireysel olarak geçirdiğim süreci ayrıntılarıyla anlatmış olsam da, daha yalın ve fikir verici bir bilgilendirme sağlayabilmek için bir gün boyunca…
Nasıl Daha Fazla Enerji Harcarız?
Okuma Süresi: 3 dakikaNasıl daha fazla enerji harcarız sorusuna yanıt verirken, hiç lafı dolaştırmayalım ve doğrudan konuya girelim: Daha fazla enerji tüketimi, daha…
Metabolizma Hızı Nasıl Arttırılır?
Okuma Süresi: 7 dakikaMetabolizma, hayatta kalmak için bedenimizde gerçekleşen tüm biyokimyasal değişikliklere denilmektedir. Bazal metabolizma ise, hiçbir eylem ve harekette bulunmasak dahi, hayatta…
Aldığımız Kalori Değerini Nasıl Azaltırız?
Okuma Süresi: 9 dakika“Aldığız Kalori Değerini Nasıl Azaltırız?” sorusunun yanıtı işaret eden süreç, içsel zorluklar ve çevresel zorlukların beraber yaşandığı belki de kişinin…
Kilo Verirken Dikkat Edilmesi Gereken Temel İlkeler
Okuma Süresi: 3 dakikaSahip olduğum kütlenin nicel karşılığının üç haneli değerlerden aşağı doğru salındığı, en uç noktada bünyeden 30 kilo yük atmış olduğum…
Sağlıklı Olma Yolunda Maceram
Okuma Süresi: 2 dakikaYaşım, insanoğlunun icat ettiği zaman ölçeği olan “yıl” birimi üzerinden 34’e gelmiş, yeryüzü katmanı ile ilişkimin durumu “kilogram” ölçü birimi…