İnsanların bir prizma gibi olduğunu düşünürüm hep. Her birimiz eşsiz birer parça olsak da, tıpkı prizma gibi bir çok yüzümüz bulunur. Bir başka deyişle, tek bir insan olsak da birçok kimliğe sahibizdir; baba, kardeş, evlat, çalışan, mühendis, şikemperver, kitapsever, Beşiktaş taraftarı olmak gibi… Bu anlamda bendenizin daha çok bilinen kimliği Mide Mühendisi olmakla birlikte, bir başka kimliğim de SosyalAnneBaba… Hal böyle olunca, bir yüzümüzün yıllık değerlendirmesini yapıp, diğer yüzümüzü es geçmek olmaz düşüncesiyle, Mide Mühendisi için 2025 Yılı Değerlendirmesi‘nin yanı sıra, SosyalAnneBaba tarafım için de 2025 yılı değerlendirmesi hazırladım ve de dikkatlerinize sunarım…
Önce Temel Soru: Neden Her Yıl Kendimi Muhasebeye Çekiyorum?
Koca koca şirketler, dernekler ya da tüzel kişilerin geride bıraktıkları yılı inceleme gerekçeleri ile bendenizin de bir özdeğerlendirme yapma nedeni esasen çok da farklı değil. Buradaki hedef, hem algı çerçevesinde değil verileri temel alarak somut bir görüş oluşturmak, hem de gözden kaçması muhtemel noktaları kaçırmadan bütün bir resmi tek bir bakışta görebilmek.
Bu şekilde bir özdeğerlendirme yapmanın kazanımlarından birisi de, geride bıraktığımız yılı etkin bir şekilde değerlendirirken, yaklaşmakta olan yeni yıl için belirlenecek yeni hedefleri daha yerinde ve isabetli belirleyebilmek oluyor.
Son olarak belki de en keyifli gerekçe de kişisel tarihimize dair bir not bırakmak… Bu şekilde bir özdeğerlendirme yaptığınızda, geçmişte neler yaptığınızı kaybetmeyecek şekilde bir yerde derli toplu ve erişilebilir hale getirmiş oluyorsunuz. Dahası geçmiş bir zaman dilimindeki halinize, bir yıl önce ya da beş yıl önceki kendinize zamanda yolculuk yapmış oluyorsunuz. Bu da, çok isteseniz de, başka bir yöntem ile yapabileceğiniz bir seyahat değil…
Tüm bu nedenlerden dolayı yılın sonuna gelindiğinde özdeğerlendirmelerde bulunmayı, eski özdeğerlendirmelerime bakıp geçmişi hatırlamayı çok seviyorum. Sizlerin de bu şekilde bir çalışma yapmasına vesile olabileceği düşüncesi ile, gerekçelerimi açıkladıktan sonra, artık 2025 yılı değerlendirmesi konusuna geçelim.
Eskiler bilecektir ancak bu bloga ilk defa bir ziyaret gerçekleştiriyor ve bu satırları ilk defa okuyorsanız küçük bir açıklama yapmanın yararlı olacağı düşüncesindeyim. 2013’te kurduğum ve 2019’da yenilediğim Mide Mühendisi Blog ile yine aynı yıl ilk defa kurduğum SosyalAnneBaba Blog’da; 2019, 2020 ve 2021 yıllarında her hafta saat 10.00’da bir içerik paylaştım. Bu koşullandırma bendenizi içerik üretimi yapmak için oldukça zorlayıcı bir adım oldu ve bu sayede de nitelikli ve güzel içerikler hazırladım.
2022 yılına geldiğimizde ise, Lezzetli Hikayeler’e öncelik vermem nedeniyle, blogda içerik üretme hedefimi ayda bir içerik olarak güncellemiştim. Bununla birlikte, her ne kadar bu şekilde hedef küçültmüş olsam da, zaman ve öncelik yönetimini gerektiği gibi yapamamış olacağım ki, 2022 yılında 4 yazı, 2023’te 5 yazı, 2024’te 4 yazı yayınlamıştım. 2025’te de, ne yazık ki, durum çok da farklı tezahür etmedi ve,
Aralık ayında ise bu okuduğunuz yazı olan 2025 Yılı Değerlendirmesi,
olmak üzere sadece 4 yazı yayınlamış durumdayım. Bu anlamda 12/12 olarak belirlediğim hedefi gerçekleştiremiş bir şekilde 2025 yılını kapatmış oldum.
Mide Mühendisi Blog’da da durumun oldukça benzer olduğunu göz önüne aldığımda, ya bu hedefi ya da hedefe ulaşmak için yapmam gerekenleri tekrar gözden geçirmekte yarar var gibi…
Kitaplar…
Sosyal medya ve YouTube gibi mecraların zihinsel enerjimi tüketip, hedeflediğim sıklıkta blog yazısı yazamamama neden olmanın dışında bir diğer olumsuz etkisi de kitap okuyamama hali oldu.
Geçmiş yıllardaki özdeğerlendirmelerimi incelediğimde,
2018’de 12 kitap okumayı hedefleyip 6 kitap okumuş,
2019’da 12 kitap okumayı hedefleyip 14 kitap okumuş,
2020’de 18 kitap okumayı hedefleyip 25 kitap okumuş,
2021’de 12 kitap okumayı hedefleyip 6 kitap okumuş,
2022’de 12 kitap okumayı hedefleyip 6 kitap okumuş,
2023’te 12 kitap okumayı hedefleyip 9 kitap okumuş,
2024’te 12 kitap okumayı hedefleyip 4 kitap okumuş,
2025’te ise yine 12 kitap okumayı hedefleyip 6 kitabı bitirip, 7 nci kitabın yarısında kalmışım.
Bu eserler de,
📖 Arkeofili: Arkeoloji Meraklısının El Kitabı, 📖 Kalk Bi Dopamin Demle, 📖 Paris’teki Café et Jardin Turc’ün Serüveni, 📖 Bir Mamut Nasıl Yenir?, 📖 Hatırla, 📖 Sanat ve Gastronomi İlişkisinin Kısa Tarihi, 📖 Tarihin Tenceresinden,
adlı eserler idi.
Son 5 yıldır, 12 kitap okuma hedefimi gerçekleştirememiş olsam da, 2026 yılındaki kitap okuma hedefimi 12’den aşağıya indirmemekte ısrar edecek, Çok Kitap Okumak İçin Doğru Kitabı Seçmek konusunda daha dikkat edecek ve bu hedefi aylık olarak çok daha sıkı takip edeceğim. Umarım artık 2026 yılında bu hedefime erişebilirim…
Çok okuyan mı bilir yoksa çok gezen mi sorunsalında, çok gezen tarafına kaymış olacağım ki, 2025 yılı seyahat açısından oldukça hareketli geçti. Gerçekleştirdiğimiz Orta Avrupa seyahati kapsamında,
🇷🇸 Sırbistan’ın başkenti Belgrad’ı, 🇭🇺 Macaristan’ın başkenti Budapeşte’yi, 🇦🇹 Avusturya’nın başkenti Viyana’yı, 🇨🇿 Çekya’nın başkenti Prag’ı, 🇨🇿 Çekya’daki termal şehir Karlovy Vary’yi, 🇨🇿 Çekya’nın tarihi şehri Český Krumlov’u, 🇦🇹 Avusturya’nın doğal güzelliği Hallstatt Gölü’nü ve yerleşimini, 🇸🇮 Slovenya’nın doğal güzelliği Bled Gölü’nü ve yerleşimini, 🇸🇮 Slovenya’nın başkenti Ljubljana’yı, 🇭🇷 Hırvatistan’ın başkenti Zagreb’i, 🇷🇸 Tekrar Sırbistan’ın başkenti Belgrad’ı, 🇧🇬 Bulgaristan’ın başkenti Sofya’yı,
bir başka deyişle de 7 farklı ülkeyi 11 şehri görme imkanım oldu.
Bunu dışında yaz tatili kabilinden çok sevdiğimiz Kaş’ta zaman geçirdik.
Kültür ve Sanat…
İlk defa 2023 yılında kendime hedef olarak belirlediğim, 2023 ve 2024’te de başarılı bir şekilde gerçekleştirdiğim, “Her Yıl UNESCO İnsanlığın Kültür Mirası Olarak İlan Edilmiş En Az Bir Ören Yerini Göreceğim” hedefimi 2025’de hedeflediğimin çok ötesine icra ettim. UNESCO’nun Kültür Mirası Listesi’nde yer alan,
Avusturya, Schönbrunn Sarayı ve Bahçesi,
Avusturya, Hallstatt-Dachstein / Salzkammergut Kültürel Peyzajı,
Avusturya, Tarihi Viyana Şehri,
Çekya, Avrupa’nın Büyük Kaplıca Şehirleri, Karlovy Vary,
Çekya, Tarihi Český Krumlov Şehri
Çekya, Tarihi Prag Şehri,
Macaristan, Budapeşte, Tuna Nehri Çevresi, Budin Kalesi ve Andrassy Bulvarı,
Slovenya, Jože Plečnik’in Ljubljana’daki eserleri – İnsan Merkezli Kentsel Tasarım,
şeklinde kayıtlı 4 ülkeden 8 farklı UNESCO Dünya Mirası Listesi’ne girmiş değeri yerinde görmüş oldum.
Bunun dışında 2024 yılındaki “Her Ay 1 Müze veya Ören Yeri Gezme” hedefimi, hafta sonlarının Lezzetli Hikayeler tarafından işgal edilmesi nedeniyle 2025 yılında kendime hedef olarak koymamış olsam da, fırsatını bulunca Millet Kütüphanesi’nde sergilenen Selçuklu Sergisi’ni ziyaret ettim.
Sanat alanında ise oldukça hareketli bir yıl geçirdiğimizi söylemek mümkün. Sırasıyla,
Devlet Sahne Sanatları Topluluğu’nun, Sihirli Adımlar gösterisini,
Milli Eğitim Bakanlığı’nın, Seyyâh adlı senfonik halk oyunu gösterisini,
Devlet Sahne Sanatları Topluluğu’nun, Bir Anadolu Masalı: Kahramanlık Destanı gösterisini,
Pınar Ayhan’ın Şehirlerin Ecesi: Ankara senfonik anlatısını,
izledik,
TROYA Halk Oyunlarını ve Halk Müziğini Araştırma Derneği’nin,
TEKSANDER Türkiye Elektrik Kurumu Sanat Musiki Folklor ve Kültür Derneği’nin,
halk oyunu gösterilerinde ise ailecek görev aldık.
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı bir bedene sahip olmak için son yıllarda gayret gösteren birisi olarak, 2025’i de kötü geçirmediğimi söyleyebilirim.
Daha çok yapmayı hedeflemekle birlikte, sıklıkla akşam öğünlerini atlayarak 18 saatlik aralıklı oruç yaptım. Geçen yıl da yaptığım gibi, bu 18 saatlik açlığın yanı sıra, ayda 2 kez 24 saatlik açlık ve her ay 1 kez 48 saatlik açlık içinde bulunma hedefime devam ettim.
Bu verilerden anlaşılacağı üzere 48 saat açlık hedefinde tam anlamıyla bir başarısızlık mevcut. 2024 yılında gerçekleştirdiğim 5/12 48 saatlik aralıklı oruç ile kıyaslandığında nasıl geriye gittiğim açık bir şekilde belli oluyor. 24 saatlik aralıklı oruçta ise 3 yarım 3 tam 24 saatlik aralıklı oruç da, 2024 yılının 8/12 tam 24 saatlik aralıklı oruç hedefinin gerisinde.
2024 Yılı Değerlendirmesi’ne baktığımda çok daha iyi bir takip, çok daha sıkı bir istek ile bu aralıklı oruç alışkanlığımı yürütmem gerektiği gözüküyor.
Bunun dışında, 2024 yılındaki Sağlığınızın Kontrolü Sizde: Bağırsaklarınızda Saklı Sırlar adlı belgeselden hareket ile haftada 20 – 30 farklı sebze yeme hedefimde manzara başka seviyeye ulaştı. Bu konuyu tüm ayrıntılarıyla özel bir başka yazıda paylaşacak olmakla birlikte, genel manada bağırsak floramın çok değiştiği düşüncesinde olduğumu söyleyebilirim. Her hafta tükettiğim tekil sebze ve meyve sayısı ile toplam sebze ve meyve sayısını takibini yaptığım sürelerde ciddi bir değişim söz konusu oldu ve 2025’in ilk yarısında yükselen bir eğilimle sebze tüketimim ciddi ölçekte arttı.
2025 Yılı İlk Altı Ay, Haftalık Sebze ve Meyve Tüketimi
Araya yaz tatilinin girmesi ve serbest bıraktığımda hangi istikamete doğru evrileceğimi merak ettiğim için, bir ara denetim ve takibi gevşettim. Bu dönemde açık bir şekilde sebze ve meyve tüketimimde ciddi düşüş olduğunu gördüm. Daha sonra tekrar düzenli bir takip kararı alınca, görece yükselen bir eğri sağlayarak tüketimimi arttırdım. Sonuç olarak bağırsak floramı geliştirme açısından gayet iyi bir sene geçirdiğimi kolaylıkla söyleyebilirim.
2025 Yılı Son Atlı Ay, Haftalık Sebze ve Meyve Tüketimi
Bu konuya dair ayrıntılı görüşlerimi, bu süreçte kendimde nelerin değiştiğini, herhangi bir anda yemek tercihlerimin hangi istikamette olmaya başladığı ve ilginç bir şekilde belirli lezzetlere düşkünlük göstermeye başlamam gibi hususları yakında özel bir yazıda bulabileceksiniz.
Son Söz Yerine…
2025 yılını, tıpkı 2020, 2021, 2022, 2023 ve 2024‘teki gibi, hayallerdeki gibi kusursuz ya da kusursuza yakın geçirememiş olsam da, bardağın dolu tarafına bakıyorum. Dahası, boş tarafını ise doldurmak adına doğru zihinsel ve fiziksel konumlanma için çalışıyorum. Bu çerçevede 2026 yılı için güzel alışkanlıklarımı devam ettirmek, eksik yaptıklarımı tamamlamak ve yeni güzel hedefler ile hayatımın kalitesini arttırmak arzusundayım. Burada paylaştıklarımdan ilham alır, bir tane olsun bir alışkanlığı kazanmak için kendi adınıza adımlar atarsanız, bundan çok memnun olurum diyerek sözlerimi tamamlıyorum.
Benden yana paylaşacaklarım bitti, artık söz sizlerde. 2025 yılı sizler için nasıl geçti? Hedeflerinize ulaşabildiniz mi? Ulaşamadıklarınız var mı? Benim paylaştıklarımdan ilginizi çeken ve denemeyi düşündüğünüz var mı? Gelin yorumlarda buluşalım…
Yazı Notları İlk Yayın Tarihi, 30/12/2025 Toggl Ölçümüne Göre, Çalışılan Gün, 6 gün Çalışma Süresi, 5 saat 56 dakika
Yine harika şeyler yapmışsın Emrah’cım kutluyorum seni ve aileni. Bunlardan bazılarında ben de orada olmaktan mutlu oldum. Çalışkanlığın, disiplinin, azmin gerçekten takdir edilesi. Yeni yıl yapmak istediklerinin hepsini yapabileceğin bir yıl olsun. Sevgiler ❤️
Yine harika şeyler yapmışsın Emrah’cım kutluyorum seni ve aileni. Bunlardan bazılarında ben de orada olmaktan mutlu oldum. Çalışkanlığın, disiplinin, azmin gerçekten takdir edilesi. Yeni yıl yapmak istediklerinin hepsini yapabileceğin bir yıl olsun. Sevgiler ❤️
Çok teşekkürler Selma Hanım. Sizinler beraber olmaktan, bir şeyler yapmaktan biz de çok mutluyuz. Yeni yıl hepimize güzellikler getirir inşallah. 🙏🏼